しかし、無理に自分を追い込むことはまったくありません。
たとえば、不眠に悩む人は「なんとか眠れないものか」と考えますね。
そして、それがかえって不眠のもとになってしまいます。
それと同じように集中にこだわると、かえって集中できなくなってしまいます。
そう、「ねばならない」ということは、ひとつも無いのです。
「時間どおりに仕上げなければならない」、「机の上はきれいにかたづけられていなければならない」など、
思えば思うほど、ねばならないという考えばかりが増えてしまうものです。
→次項 頭をやわらかくする
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